Zmrzlina má prekvapivé zdravotné výhody, najmä v porovnaní s inými výživnými pochúťkami. Dve tretiny šálky mliečnej zmrzliny sú dobrým zdrojom vápnika, ktorý posilňuje kosti a svaly. Zmrzlina prekonáva iné, menej výživné dezerty. Dve tretiny šálky mliečnej zmrzliny obsahujú približne 12 percent odporúčaného denného príjmu vápnika.
AvokádoAvokádo je bohaté na mononenasýtené tuky, ktoré sú prospešné pre srdce, neobsahuje prakticky žiadne čisté sacharidy a dá sa ľahko začleniť do stravy mnohými rôznymi spôsobmi. MandleVďaka vysokému obsahu vlákniny a nízkemu obsahu čistých sacharidov môžu byť mandle výživnou desiatou, ktorá poskytuje pocit sýtosti a prispieva k udržaniu dobrého zdravia. Chia semienkaChia semienka sú silným…
Podpora imunitného systémuCibuľa je bohatá na antioxidanty, ako je vitamín C, kvercetín a sedemnásť druhov flavonoidov. Pomáha tráveniuPodporuje pravidelnú činnosť čriev a zabraňuje zápche. Okrem toho cibuľa obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú rozkladať tuky, čím uľahčuje trávenie potravy.
